Atelier individuel

Adultes

Dans la Grèce ancienne, il y avait les Muses : des déesses qui soufflaient les poèmes, les choix de vie, les intuitions. Aujourd'hui, dans le bruit des injonctions et des écrans, nous avons appris à chercher les réponses à l'extérieur — et parfois désappris à écouter ce qui sait, en nous. Mes séances sont un espace de co-création pour réapprendre à s'entendre : passer du brouillard mental à l'attention du cœur, et transformer vos doutes en un nouvel itinéraire.

Mon approche allie rigueur et poésie. Elle se nourrit de mon parcours dans les arts et les lettres, et s'appuie sur des formations reconnues dans l'accompagnement et la préparation mentale.

Dans mes ateliers individuels d’écoute créative, je mêle la structure et le sensible : scribble meditation, oracles, écriture intuitive, journal créatif, préparation mentale. Des outils pour mettre des mots et des images sur ce qui veut s'apaiser - et des rituels d'ancrage pour ce qui veut éclore.

  • Pour ouvrir la séance, une relaxation douce accompagnée d'une courte poésie choisie pour vous. Les mots apaisent le mental et recentrent le corps.

  • La séance se déploie ensuite autour de différents outils : journal créatif, oracles, écriture intuitive, scribble meditation. Pour rassurer le corps, laisser venir les intuitions et les réponses à vos questions.

  • Nous clôturons par une visualisation guidée. Cette méditation narrative s'appuie sur les Techniques d'Optimisation du Potentiel (TOP), une méthode développée par le Dr Édith Perreaut-Pierre et utilisée depuis trente ans par les sportifs de haut niveau, les musiciens et les pilotes de chasse. J'ai eu la chance d'être formée et certifiée par elle. Les neurosciences l'ont confirmé : le cerveau active les mêmes circuits, qu'il vive ou qu'il imagine.

    Je transforme ce protocole rigoureux en balade poétique - une traversée imaginaire qui résonne avec ce dont vous avez besoin. Ce que vous voyez à l'intérieur devient familier, puis possible, puis réel.